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Bravo Star Reza Farahan revela exatamente como ele perdeu 60 quilos

Trilhas de Conhecimentos por Trilhas de Conhecimentos
junho 14, 2021
no Celeb News, Perda de peso
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Bravo Star Reza Farahan revela exatamente como ele perdeu 60 quilos
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A estrela de Shahs of Sunset , Reza Farahan, passou por uma grande transformação para perder peso nos últimos anos, perdendo incríveis 30 quilos desde o início de sua jornada para perder peso. No entanto, Farahan diz que as mudanças que o levaram a este ponto não foram tão drásticas quanto você pode imaginar. Continue lendo para descobrir exatamente como Farahan perdeu peso. E para mais transformações de celebridades, Raven-Symoné revela como ela perdeu 28 quilos em novo vídeo .

1

Conteúdo

  • 1 Ele começou a escrever tudo o que come.
  • 2 Ele começou a fazer jejum intermitente.
  • 3 Ele começou a trabalhar de forma consistente.
  • 4 Ele diz que não tem mais vergonha de seu corpo.

Ele começou a escrever tudo o que come.

Bravo Star Reza Farahan revela exatamente como ele perdeu 60 quilos
Gary Gershoff / Getty Images

Em uma entrevista de 1º de junho para o HollywoodLife , Farahan revelou que o primeiro passo que deu para iniciar sua jornada para perder peso foi seguir o conselho de um nutricionista de anotar tudo o que comia.

“Não mude seus hábitos alimentares. Escreva cada coisa que entra em sua boca em um diário. Eu disse [à nutricionista] meus objetivos e ela me disse para fazer isso e você alcançará seus objetivos”, disse Farahan.

Para mais notícias de perda de peso de celebridades, Rebel Wilson revela exatamente como ela derramou 60 quilos .

2

Ele começou a fazer jejum intermitente.

Bravo Star Reza Farahan revela exatamente como ele perdeu 60 quilos
Jim Spellman / Getty Images

Quando Farahan começou a seguir estritamente as recomendações de seu nutricionista, ele começou a fazer uma pausa diária na alimentação por meio de um jejum.

“Comecei o jejum intermitente “, disse ele, observando que nem sempre foi uma coisa fácil de fazer. “Fiquei muito zangado no início. Um pouco irritado. Não vou mentir”, explicou Farahan.

3

Ele começou a trabalhar de forma consistente.

Bravo Star Reza Farahan revela exatamente como ele perdeu 60 quilos
Rachel Murray / Getty Images para Ashley Borden Fitness & Lifestyle

Em sua conta no Instagram, Farahan tem compartilhado seus treinos com os treinadores Mary Mirolla e Ryan Gentry, incluindo treinos baseados em peso e treinamento intervalado de alta intensidade.

“Trabalhe duro. Empurre-se. Seja consistente. Seja paciente. Nunca desista”, escreveu a legenda de um vídeo de treino recente .

4

Ele diz que não tem mais vergonha de seu corpo.

Bravo Star Reza Farahan revela exatamente como ele perdeu 60 quilos
Jim Spellman / WireImage

Embora Farahan possa exalar confiança, ele admitiu ao HollywoodLife que só recentemente se sentiu verdadeiramente confortável com seu corpo.

“Não tenho vergonha de tirar a camisa. Não tem pneu”, explicou.

“Honestamente, eu só faço o que quero agora”, acrescentou ele.

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