A estrela de Shahs of Sunset , Reza Farahan, passou por uma grande transformação para perder peso nos últimos anos, perdendo incríveis 30 quilos desde o início de sua jornada para perder peso. No entanto, Farahan diz que as mudanças que o levaram a este ponto não foram tão drásticas quanto você pode imaginar. Continue lendo para descobrir exatamente como Farahan perdeu peso. E para mais transformações de celebridades, Raven-Symoné revela como ela perdeu 28 quilos em novo vídeo .
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Ele começou a escrever tudo o que come.
Em uma entrevista de 1º de junho para o HollywoodLife , Farahan revelou que o primeiro passo que deu para iniciar sua jornada para perder peso foi seguir o conselho de um nutricionista de anotar tudo o que comia.
“Não mude seus hábitos alimentares. Escreva cada coisa que entra em sua boca em um diário. Eu disse [à nutricionista] meus objetivos e ela me disse para fazer isso e você alcançará seus objetivos”, disse Farahan.
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Ele começou a fazer jejum intermitente.
Quando Farahan começou a seguir estritamente as recomendações de seu nutricionista, ele começou a fazer uma pausa diária na alimentação por meio de um jejum.
“Comecei o jejum intermitente “, disse ele, observando que nem sempre foi uma coisa fácil de fazer. “Fiquei muito zangado no início. Um pouco irritado. Não vou mentir”, explicou Farahan.
Ele começou a trabalhar de forma consistente.
Em sua conta no Instagram, Farahan tem compartilhado seus treinos com os treinadores Mary Mirolla e Ryan Gentry, incluindo treinos baseados em peso e treinamento intervalado de alta intensidade.
“Trabalhe duro. Empurre-se. Seja consistente. Seja paciente. Nunca desista”, escreveu a legenda de um vídeo de treino recente .
Ele diz que não tem mais vergonha de seu corpo.
Embora Farahan possa exalar confiança, ele admitiu ao HollywoodLife que só recentemente se sentiu verdadeiramente confortável com seu corpo.
“Não tenho vergonha de tirar a camisa. Não tem pneu”, explicou.
“Honestamente, eu só faço o que quero agora”, acrescentou ele.
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