Seus hábitos impactam na sua qualidade de vida!
Todas essas pequenas coisas que você faz ao longo do dia resultam em algo grande. Então, se você está fazendo muitas pequenas coisas negativas que somam um impacto negativo, ou se você faz muitas pequenas coisas positivas que têm um impacto fortalecedor, você é responsável por estar ciente de seus hábitos e garantir que está feliz com as consequências.
Todos nós temos hábitos. Esses vão para pensamentos, sentimentos, comportamentos e rituais que nos encontramos fazendo em um loop inconscientemente. Precisamos acordar para eles e ter tempo para incutir alguns hábitos positivos que sejam congruentes com nossos valores, intenções e propósitos, a fim de aproveitar ao máximo o trabalho de casa .
Conteúdo
Hábitos Positivos no Trabalho
Quando você trabalha fora de casa, você desenvolve e adota hábitos que o apoiam (espero!) Para ter um dia de trabalho positivo e pró-ativo. Você pode precisar incutir e manter novos hábitos positivos, objetivos e egoístas em sua nova maneira de viver, agora que está trabalhando em casa. Esses hábitos o ajudarão a definir o cenário para suas intenções, objetivos e propósitos gerais e ajudarão seu dia de trabalho em casa a ser o mais positivo e proativo possível.
Você vai precisar de um pouco de autoconsciência aqui, um pouco de auto-honestidade e uma grande dose de automotivação e autodisciplina, mas reservar um tempo para identificar quais você precisa eliminar e os hábitos que você precisa para manifestar ajudará para que você tenha uma experiência geral melhor de sua vida profissional em casa.
Portanto, antes de começar a procurar incutir novos hábitos, faça uma verificação do estoque dos existentes e pergunte-se:
- Quais estão me segurando?
- Que hábitos estão me servindo?
Ao focar em incutir novos, pergunte-se:
- Quais são minhas intenções?
- Como eu quero que seja meu dia de trabalho?
- Como eu quero me sentir?
- O que eu quero fazer?
- O que eu quero alcançar?
- Como vou cuidar da minha saúde emocional, mental e física durante a jornada de trabalho?
Como faço para manter bons hábitos?
Manter bons hábitos é um pouco mais desafiador e levará tempo para incorporá-los ao seu subconsciente. Portanto, escreva uma lista de coisas a fazer enquanto incorpora esses novos hábitos ao seu dia de trabalho.
Lembre-se de que manter hábitos requer autodisciplina e automotivação. Portanto, pergunte-se como será a vida se você se esforçar para investir no seu próprio bem-estar e quais serão as consequências se não o fizer.
Muitas pequenas coisas se somam para fazer uma grande diferença, então considere como seus hábitos em todas as partes do seu dia afetam o seu dia como um todo.
Pense no que você precisa e pode fazer diariamente para ajudá-lo a aproveitar ao máximo o seu dia, por exemplo:
- Noite antes dos hábitos
- Hábitos matinais
- Hábitos do meio-dia
- Rituais de fim de dia de trabalho
Ao incutir bons hábitos e rituais de autocuidado , você aproveitará ao máximo o seu dia de trabalho e se ajudará a manter uma atitude e um estado positivo, o que o ajudará a ser o melhor antes, durante e depois seu dia de trabalho!
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Sobre Sara Wright
Sara Wright é uma treinadora de confiança baseada em Leicester. Ela é especialista em ajudar a melhorar a autoestima da saúde mental das pessoas. Ela tem mais de 20 anos de experiência, bem como bacharelado e mestrado para comprovar seu conhecimento prático. Para saber mais, verifique seu site e página no Facebook.
