Se você está entre os 61% dos adultos que experimentaram mudanças indesejáveis de peso durante o bloqueio pandêmico, Will Smith fez algo que pode ajudar a motivá-lo a se comprometer com algum autocuidado. No início deste mês, o ícone do cinema e da TV – tão querido por sua autenticidade – postou uma foto de corpo inteiro após “incontáveis dias pastando na despensa” durante o bloqueio e se comprometeu a entrar na melhor forma de sua vida. Três semanas depois, Smith se despiu para nos mostrar seu progresso. Temos o vídeo.
Desde o anúncio em 4 de maio de que queria “SE SENTIR melhor”, Will Smith desafiou qualquer pessoa que quisesse se juntar a ele a entrar e trabalhar. Smith diz que abandonou o hábito dos “muffins noturnos” e, algumas vezes por semana, tem postado fotos e vídeos de si mesmo perseguindo isso. Para inspirar todos nós, ele também compartilha imagens de seguidores que o marcam em seus próprios posts de treino.
RELACIONADOS: 15 dicas subestimadas para perder peso que realmente funcionam
Os exercícios de perda de peso de Will Smith incluem caminhadas em esteira inclinada, corridas ao ar livre (sim, mesmo em dias chuvosos) e alguns treinamentos de resistência sólidos – “Louco que esta foi tirada um pouco antes de eu pegar as grandes, droga”, ele brincou em um legenda que acompanhou uma foto dele em 18 de maio praticando exercícios de ombro com o que parecem ser dois pesos de 10 libras. (Nada de errado com isso!)
Então, nesta quinta-feira, ele postou uma foto com a legenda: “A busca da felicidade”. Ficando real em sua cueca boxer, Smith oferece uma imagem de 360 graus de seu progresso quase um mês depois. (“Isso é tão desagradável”, ele ri.) Isso é seguido por uma montagem em movimento rápido de seu trabalho de resistência, como uma perna prensas, linhas, pulldowns, cachos, agachamentos com pesos e alguns outros movimentos violentos.
Veja esta postagem no Instagram
Com atualmente 3,6 milhões de curtidas e mais de 30.000 comentários de seguidores, a mensagem de Smith ressoa claramente. Tudo isso mostra que, quando se trata de cuidar ao máximo de nós mesmos, todos nós apenas temos que nos comprometer e começar de algum lugar. Não perca o treino fácil de sete minutos que a ciência diz que o ajudará a queimar mais gordura e continue lendo:
- O único truque para perder peso como um louco, diz o treinador de celebridades
- Ree Drummond, mulher pioneira, revela como perdeu 38 quilos em 5 meses
- Sandra Lee acabou de contar exatamente como ela perdeu 17 libras em 2 meses
- O que acontece com seu corpo quando você para de levantar pesos
