Se você teve problemas para seguir sua rotina de exercícios em meio à pandemia de COVID-19, está longe de estar sozinho. Apesar de ter treinadores pessoais e ginásios domésticos à sua disposição, mesmo as celebridades consideram difícil manter a forma – e a especialista em fitness, personalidade da TV e atriz Brooke Burke não é exceção. Em uma entrevista exclusiva com Eat This, Not That! , Burke fala sobre sua luta para se manter motivada no ano passado.
Quando questionada se ela achava mais difícil manter os treinos em meio à pandemia, Burke respondeu com franqueza: “Para ser honesto, sim.”
“Vamos enfrentá-lo: o condicionamento físico pode ser enfadonho e nem todo mundo adora”, diz a estrela com vários hifenatos.
Burke, que lançou recentemente uma série Summer Slim Down por meio de seu aplicativo Brooke Burke Body , diz que não ter a camaradagem que ela normalmente encontra na academia foi um dos maiores ajustes para ela.
“O calor e a intensidade de estar em uma aula grande são diferentes da experiência em casa”, ela admite, observando que ela particularmente sentia falta de ir ao SoulCycle e aulas de ioga em pessoa em meio a bloqueios do COVID. No entanto, Burke diz que ela tem uma nova apreciação por exercícios em casa.
“Eu acredito na academia digital em casa”, diz ela. “Os benefícios são mais eficientes em termos de tempo e dinheiro. Tenho que me exercitar de maneira mais inteligente e mais difícil para suar a camisa. Meus programas no aplicativo Brooke Burke Body fazem exatamente isso.”
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“Aprendi a abraçar a queimadura, a ansiar pelo suor e a compreender os benefícios de se esforçar e a energia que isso cria.”
Apesar dos desafios de conciliar uma agenda lotada e navegar a vida em casa durante o COVID (com quatro filhos para cuidar, nada menos), Burke diz que fez questão de manter seu bem-estar – e o “tempo para mim”, sua rotina de exercícios. fornece – uma prioridade durante este período desafiador.
“O tempo sempre foi uma desculpa, então tive que criar um plano de vida que funcionasse para mim”, diz ela. “Eu tive que me colocar no topo da minha lista de tarefas.”
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